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雷阿伦投篮慢动作教程

发布时间：2024-06-29 19:23
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首先在投篮的时候在最高点出手，可以把整个下肢的力量传到到你的上身，所以才会有投篮之前的下蹲的准备动作。比较大...

动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方...

下面说一下第二点，也是大家最关心的，很多人之所以觉得投三分很吃力，就是因为没有调整好姿势，没有充分利用上升力，那么，何谓上升力？用大白话说，就是让身体像...

1.建议你在疲劳状态下，去纠正投篮姿势。（大量俯卧撑，因为手臂疲劳状态下，完成任何投篮动作都是不协调的，所以用不习惯的动过也无所谓）2.改投篮动作对任何一个...

各投几百次，使肌肉形成记忆，在比赛中自然会形成稳定重复能力。总之，想用标准动作投篮，一方面可以观察投篮标准的...

先在网上找一个标准的投篮视频。注意是找罚球视频，要有正面和侧面。不要比赛时的投篮视频，是因为这些职业球员的身体素质远好于普通人，他们出手点高，抛物线低，...

三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。...

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向...

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