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练武术基本功教学

发布时间：2024-07-01 18:11
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学练要点：两腿伸直，以腰为轴，翻转绕环圆活、和顺。(四)下腰练拳不练功，到老一场空，武术基本功图文教学两脚开...

日本刀一共有3中站姿上端右手前左手后双手吃刀，举过头顶。左脚在前。中断刀放在中间指向前方下端刀耷拉着指...

武术基本功动作图解九：弓步勾手撩拳左腿屈膝，上体右转成右仆步，左手反勾，右手收至左胸前立掌，眼视右侧;上动不停，上体前俯，右手变勾，向右脚面勾搂停于右...

武术基本功包括：腿功，腰功，肩功。1、腿功正压腿：两腿伸直，立腰挺胸前压。侧压腿：两腿伸直，开髋立腰挺胸，上...

(一)手型手法练习手型手法练习是运用拳、掌、勾三种手型，结合上肢冲、架、推、亮等运动方法，练习手型手法的基本规律。手型：拳：四指并拢卷握，拇指扣在食指和...

武术基本功——学习格斗6个招式 1、抓腕扫肘：敌我双方以左前格斗式对峙，突然敌方出左直拳攻击我的头部，我微向左侧身，同时右手外翻抓住敌方左腕，...

腿功 1、正压腿面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后...

武术基本功的动作要点与练习方法如下：一、武术基本功最重要就是以下6个部分 1、四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合...

武术基本功训练方法一肩功 1压肩面对一定高度的物体，两脚开立同肩宽，上体前俯，两手抓佳横杆，抬头挺胸，塌腰，用力向下振压学练要点两腿伸直，肩部松沉，用力...

武术基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰...