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篮球新手教学上篮

发布时间：2024-07-02 14:38
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1、基本上篮利用非持球手肩部和重心找身体对抗靠住防守者，让防守者无法完全充分起跳来干扰你的投篮。（1）低位打板上篮低位打板的区域是在中心线以下，即左右下...

篮球三步上篮口诀：一大二小三起跳 1、一大：就是说三步上篮的第一步要跨的大，第一步跨的大主要是为了拉开和防守球...

这块正方形区域是篮球比较理想的着落点,把球投到方框里面,进球几率非常大。特别是这方形区域的右上角和左上角附近,基本上篮球砸准了,反弹入筐几率百分百(前提应用...

篮球过人10大必学技巧：1. 顺步突破：顺步突破是最基础的过人技巧之一，以其快速的启动速度著称。然而，这种技巧的缺点是，一旦对手识破你的行进路线，你很容易被...

具体步骤：1、第一步运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚或：双脚跳起（离地）接住传球单脚...

篮球低手上篮的动作要领如下：1、调整好步伐，低手上篮前定要调整好步伐，稳住脚步，为三步上篮做准备；2、控制速度，低手上篮对速度有要求，不可过快或过慢，过...

1：低手上篮低手上篮在面前没有防守人时可以快速出手，平时突破后，用靠近篮框的手上篮。2：高手上篮手臂向高处尽量伸直，手指手腕发力抛球放篮，命中率较高，遇到...

2、具体步骤：（1）第一步：运球后跳起（双脚跳起离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮，双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。...

转身上篮;这个动作其实就是在篮下不按方向键就按A后马上上篮,也是一种常见的上篮方法,它的防守相当的麻烦,因为对手按A后,防守他的人会被靠一下,身位向后移了一步,...

特别是第三步起跳投篮时，整个手掌要摊开，五个手指指肚都要托着球下面，以防篮球滑落。6、在行进间单手上篮的最后环节，即投篮时，一定要用手腕轻轻的把球拨出去...