1、篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练...
第二:学会运球,当然保持对于球的感觉很重要,在没事儿的时候,常常自己拍球,运球,找球的手感,这样更加容易帮你入手篮球这项活动。第三:有了球的手感之后,要...
第一步:练手感,主要是运球。运球高度一般以膝盖为准,分为低拍球和高拍球,二者要相互练...还有就是左右手...练完单手后腰左右手轮流拍,因为比赛的时候双手都要...
组合练习1:以球场全场长度为距离,快速运球折返跑,一个来回后立即放下球做15个俯卧撑,然后马上起立连续摸篮板15次,然后立即空手再做一个全场折返跑,以快速冲...
1、培养球感 这一点是非常重要的。如果有好的球感,这可以帮助在运球,投篮,争取篮板上等很多方面取得很大的优势。...
在练习篮球方面:运球是最基本的,单手,双手,换手,胯下。先从原地运球然后到跑动运球。然后是传球,和朋友们一对一练习传球,需要练习到传球接球都很顺畅。之后...
1、篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练...
1、篮球,是一项考验技巧与身体对抗的全方面运动;球手不仅需要足够强健的身体素质,还需要有一份沉着与冷静;会打...
三步上手投篮、三步低手上篮、反手上篮、行进间接球投篮、跨步急停投篮、跳步急停投篮、计时投篮比赛。2、 全场“S”形跑传接球上篮、转身摆脱上篮、横切纵切配...
1、投篮训练 当有基本的球场,即便一个人,也可以进行投篮训训练。投篮作为篮球最常见的动作之一,也是得分的主要方...
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
一个月可以练好篮球吗 | 自己练篮球能不能练好 | 篮球怎么挑选质量好的 |
如何正确选购篮球 | 怎么样才可以练好篮球 | 怎样短时间练好篮球 |
篮球新手应该先学什么 | 篮球如何练好传球 | 初学者篮球推荐 |
练好篮球要多久 | 返回首页 |
返回顶部 |