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打篮球怎么保护脚指头

发布时间：2024-07-16 18:59
下面围绕“打篮球怎么保护脚指头”主题解决网友的困惑

如果是这种，建议经常修剪指甲就好了。不管是不是都可以通过球鞋的穿法和自己的保护来解决这个问题，1，可以穿刚好适合自己脚码的球鞋，最好是能紧包裹脚部的，减...

选篮球鞋时选拇指有加厚加固的（一般上面有热熔的话效果会好一点，编织鞋面的就别考虑了）加上厚袜子

篮球鞋绝壁不能顶趾、打篮球绝壁不能穿薄袜,最好穿高邦,跳落地都不会让脚趾甲受伤，大多数是急停或者变向造成的,定...

经验教训是惨痛的：打篮球之前，一定要热身，活动下手关节和脚关节，这些软组织比较多的地方，拉伸一下，跑动一下，然后最好带好一点的护具，给关节保护。还有一个...

打篮球首先要有一双合脚的质量不错的球鞋，袜子也很重要，可以选厚些的棉袜，最重要的是要注意修剪你的脚指甲，既然已经受伤了就把脚趾甲处理好养好伤再打，注意我...

崴脚大多都是踩到对方脚。从那之后有几次可能要崴的情况，都是在我踩到对方脚瞬间感觉到了，脚一松劲，顺势坐在地上，屁股是有点疼，幸好脚没崴，哈。还有就是，起...

脚踝受伤一般都是在突破，急停，变相，或者投篮跳下后踩在别人脚上引起的，所以为了防止这种情况的发生：1）穿高帮篮球鞋，能有效保护脚踝，不过大多数穿高帮球鞋...

打球过程中，首先，起跳时和对手保持一定距离，落地过程中，不管有没有抢到篮板，身体要收紧一些，脚随时准备缓冲下降的冲力（缩一下脚），这样就能很大程度避免扭...

平主要是是注意多保护，在运动的时候脚重心尽量向里。再者就是靠装备，比如穿着高帮篮球鞋，并将脚踝两侧的鞋带绑紧...

在运动之前一定要做足热身,要活动开脚踝关节,还要拉韧带把肌肉拉开.这样可以有效避免脚踝受伤.另外运动中要避免踩到别人的脚,运动时起跳下落是注意力要集中因为这...