打篮球一般打多久对身体最好

发布时间：2024-07-07 08:09
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打篮球多久比较好?

打篮球一般在两到三个小时内比较好，我都是打个三小时左右就抱球回家了。当然了，如果朋友多的话，也会打时间长一点。看你的体力吧，尽力而为

打篮球运动多长时间最合适

如果你经常运动，在夏季打球一般一个小时到一个半小时就需休息调整，因为身体里的水和盐分流失很严重；冬季40分钟左右就要调整，因为冬季气温低，对呼吸有一定影响...

打篮球时间最好控制在多久?

一个多小时那样吧。不过我一般都是打两个半小时的。超过四个小时一般就会超负荷了。

打篮球打多了,会伤害身体,那夏天打篮球每天,打多长

12个小时这是我能接受的我不知道你能不能这要看你对篮球的热爱，如果你想成为加内特的话你可以打12个小时的，曾经加内特还没进NBA是每天的打球时间就在12个小时以...

打篮球一天打多久算合适?

那看你的身体状况和你每天运动的时间,也就是运动量了,每个人每天科学的说是一个小时,过于激烈会对身体有腹面的影响,超负荷运动对身体并不好,我建议你两天打一次,每...

打篮球从十五岁到十八岁最好打几个小时才不会伤身体

上午一下课玩1个小时左右篮球，玩完一定要记住拉伸韧带，对弹跳有好处。晚上可玩可不玩。多投投蓝，学业为主。假期时偶尔找同学一起打球，不用太频繁了，这样已经...

打篮球最恰当的时间是运动多少时间

打篮球前热身经验：打篮球建议先跑步大概1000千米左右 然后做膝盖方面的旋转运动和脚和手腕手指方面的运动 单个部位运动保持在2-3分钟即可 ———打篮球之前做适当...

打篮球锻炼身体多久适宜?

一周2到3次吧，每次1到3小时，最好不要超过3小时，主要还得看自己的体能。

每天打篮球的时间打多久运动量就够就够了 我20岁

如果时间充裕的话，每天一小时就ok了，建议早上或晚上打

专家请:打篮球一天最好打多久

我建议一周打3到4次，每次大概3个小时左右，这样既感觉不是特别累，也能提高你的球技，因为本人就是从那个年龄过来的，虽然现在都30多岁了，但有时候和那些年轻人...

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